Sık sorulan sorular

S: Her gün ne kadar zaman ayırmam gerekiyor?

Y: Ayıracağınız günde iki kez yirmi dakika günlük yaşam düzeni içinde fazla bir değişiklik yapmanızı gerektirmeyecektir. Dahası, öğrenenlerin çoğu, Transandantal Meditasyon'un kazandırdığı fazladan enerjinin ve zihin berraklığının, tam tersine kendilerine zaman kazandırdığını söylerler.

S: Ben zihnimi durduramıyorum! Acaba herkes öğrenebilir mi? 

Y: Herkes Transandantal Meditasyon'u öğrenebilir ve yapabilir. Teknik çok basittir; uyanık kalarak zihin faaliyetinin sessiz sakin bir hale gelene kadar doğal bir şekilde durulmasını sağlar.

S: Yararlarını görmem çok uzun zaman alır mı?

Y: Almaz. Düzenli olarak yapılan meditasyonun yararları uzun vâdede birikmektedir. Genelde yeni başlayanlar başlangıçtan itibaren kendilerini daha iyi hissedip daha iyi göründüklerini söylerler.

S: Acaba, o denli bir sükunet beni hiçbir şeye aldırmayan, özelliklerini kaybetmiş bir insan haline getirir mi?

Y: Getirmez. Sorumluluk taşıyan kişiler, Transandantal Meditasyon'u öğrendikten sonra stresten kurtulduklarında zihin berrâklığı, geniş görüş ve dinçlik kazandıklarını söylerler. Sağlık alanında kazanılan birçok yarardan, aile ve arkadaş ilişkilerindeki gelişmelerden söz etmeye bile gerek yok.

S: Çok şey öğrenmem, çalışmam gerekecek mi?

Y: Hiç gerekmez. Transandantal Meditasyon uygulaması sırasında bir çaba yoktur. Bilmeniz gereken her şey kurs sırasında size basit bir dille anlatılacaktır.

S: İnançlarımla çatışır mı?

Y: Çatışmaz. Transandantal Meditasyon, gevşemeye, stres çözülmesine, zihnin ve bedenin enerjisinin artışına yardımcı olan basit bir tekniktir. Uygulama, dinle veya inançlarla çatışmaz. Hatta genelde insanlar düzenli meditasyon yapmanın yüksek ideallerine berraklık ve daha derin bir anlam kazandırdığını farkederler.

S: Şimdiye kadar sağlığım kötü gitti. Meditasyon yapmam güvenli olur mu?

Y: Evet, tamamen güvenlidir. Halen bir tıbbî tedavi görüyorsanız, tavsiyemiz doktorunuzun verdigi tedaviyi surdürmenizdir. Bu arada, sayıları gün geçtikçe artmakta olan birçok doktor, Transandantal Meditasyon'u hem uyguluyor hem de hastalarına tavsiye ediyor. Sağlık alanındaki yararlar çok kapsamlıdır; yapılan araştırmalar yüzlerce saygın tıp yayınında sıkı bir incelemeden geçmiştir.

S: Hepsi tamam da modern batı yaşam tarzına gerçekten uyar mı?

Y: Kesinlikle! Aslında uğraşlarımız ya da sorumluluklarımız arttıkçpilimizi doldurmak için dinlenmeye zaman ayırmak daha da önem kazanır.

S: Transandantal Meditasyonun kaynağı nedir?

Y: Dünyanın en eski bilgi geleneği olan Hindistan'daki Veda Gelenegi'nde Transandantal Meditasyon bilgisinin canlılığı ve safiyeti korunmuştur. Binlerce yıldır bu bilgi Veda Üstadları sayesinde kuşaktan kuşaga aktarılmıştır. 50 yıl kadar önce çağımızda Veda Geleneğini temsil eden Maharishi, Transandantal Meditasyonu, düyaya sunmuş; insanlığı içinde bulunduğu bu hassas devirde yüksek bilinç hallerinin bilgi ve deneyimini başlangıçtaki haliyle dünyaya kazandırmıştır. Bugün Transandantal Meditasyon tekniğini öğrettigimizde en fazla yararın sağlanması için eskiden beri yapılagelmiş uygulamaları aynen sürdürmekteyiz. 

Dr Norman Rosenthal's
New York Times
'best seller'

Transcendence: Healing and Transformation through Transcendental Meditation

Transcendence: Healing and Transformation through Transcendental Meditation

"The best book ever on TM" - David Lynch

Now available online and in bookshops