Daha fazla enerjiye sahip olsaydınız, daha net düşünebilseydiniz, daha yaratıcı olsaydınız ve daha kararlı davransaydınız nasıl olurdu?

Transandantal Meditasyon (TM) beyin fonksiyonlarınızı güçlendiren, günlük yaşamınızdaki enerjinizi ve yaratıcılığınızı geliştirerek doğal bir bilinç durumuna erişmenizi sağlayan çabasız, pratik bir meditasyon tekniğidir.

TM Tekniği çok kolaydır, çocuklar ve hamileler dahil herkes uygulayabilir, her yaştan, kültürden ve inançtan 6 milyonu aşkın kişi TM öğrendi. TM ile bilincinizin en sessiz ve huzurlu seviyesini deneyimlersiniz ve zihniniz kolayca içe yönelir. Hiçbir konsantrasyon, odaklama veya zihni boşaltma çabası içermediğinden diğer meditasyon biçimlerinden tamamen farklıdır.

TM'nin kişinin yaşamı, sağlığı ve esenliği üzerindeki olumlu etkisi yayınlanmış yüzlerce bilimsel araştırma ile kanıtlanmıştır.
TM'nin faydaları üzerine yayınlanmış bazı bilimsel araştırmaları görüntülemek için tıklayın.

Transandantal Meditasyon hakkında kim, ne diyor?

Dr. Mehmet Öz

"TM tamamen rahatlamanızı ve gerçekleri çok daha berrak bir biçimde görmenizi sağlar."

Barry Sommers, JP Morgan CEO of Global Wealth Management

Barry Sommers,
JP Morgan Global Wealth Management CEO'su

"TM dönüşümsel bir etki yaratıyor."

Ray Dalio,
Milyarder iş adamı

"TM hayatımı değiştirdi... Tek önemli şey bu."

Temple St Clair,
Ödüllü mücevher tasarımcısı

"TM'ye başladığımdan beri hayatımın en yaratıcı dönemlerinden birine girdim."

BİLİM TM'NİN BEYİN ÜZERİNDEKİ ŞAŞIRTICI ETKİNLİĞİNİ KEŞFETTİ

Yayınlanmış pek çok bilimsel araştırma, TM'nin beynin işleyişi üzerindeki faydalarını belgeledi.

Araştırmayı görüntülemek için tıklayın.

Yayınlanmış Bilimsel Araştırmalar

Alexander CN, Kurth SC, Travis F, Alexander VK. Çocuklarda Transandantal Meditasyon uygulamasının bilişsel evre gelişimine etkisi: korunumun edinilmesi ve pekiştirilmesi. Toplumsal Davranış ve Kişilik Dergisi 2005 17 (1): 21-46

Arenander A, Travis FT. Benlik Farkındalığının Beyin Desenleri. B Beitman, J Nair (eds), Benlik Farkındalığı Eksiklikleri. New York: WW Norton, 2004

Dixon C, Dillbeck MC, Travis F, Msemaje H, Clayborne BM, Dillbeck SL, Alexander CN. Bilişsel ve benlik gelişmesini hızlandırmak: okul öncesi ve ilkokul çocuklarıyla boylamsal çalışmalar. Toplumsal Davranış ve Kişilik Dergisi 2005 17 (1): 65-91

Harung H, Travis F, Boş W, Heaton D. Yüksek gelişim, beyin entegrasyonu ve liderlikte mükemmellik. Yönetim Kararı Yayını 2009 47 (6): 872-894

Heaton D, Harung HS. Yaratıcı zeka ve zirve performansını uyandırmak: Asya geleneğini canlandırmak. Chapter J Kidd et al. (eds), Human Intelligence Deployment in Asian Business. Londra: Macmillan ve New York: St. Martin's Press, 2001

Hebert JR, Lehmann D, Tan G, Travis FT, Arenander A. Transandantal Meditasyon esnasında gelişmiş EEG alfa zaman-alan faz senkronizasyonu: kortikal uyum teorisine etkileri. Signal Processing 2005 85 (11): 2213-2232

Nidich SI, Schneider RH, Nidich RJ, Foster G, Sharma H, Salerno J, Goodman R, Alexander CN. Yaşlı yetişkinlerde Transandantal Meditasyon Programı'nın entelektüel gelişime etkisi. Toplumsal Davranış ve Kişilik Dergisi 2005 17 (1): 217-226

So KT, Orme-Johnson DW. Transandantal Meditasyon Tekniği'nin biliş üzerindeki bütünsel boyuta etkileri üzerine üç rastgele deney. İntelligence 2001, 29 (5): 419-440

Sridevi K, Krishna Rao PV. Meditasyonun bilişsel stilde zamansal etkileri. Journal of Indian Psychology 2003 21: 38-51

Travis F. Manevi deneyimler ve ahlaki davranış için beyin fonksiyonu zemini. FBI Yasa Uygulama Bülteni 2009 78 (5): 26-32

Travis FT. Transandantal Meditasyon esnasında otonomik ve EEG kalıpları transandansı (aşmayı) diğer deneyimlerden ayırır. Uluslararası Psikofizyoloji Dergisi2001 42 (1): 1-9

Travis FT, Arenander A. Transandantal Meditasyon uygulamalarının interhemisferik frontal asimetri ve frontal tutarlılık üzerine etkilerinin kesitsel ve boylamsal çalışması. International Journal of Neuroscience 2006 116 (12): 1519-38

Travis FT, Arenander A, DuBois D. Kendine dayalı sürekli öz-farkındalığın psikolojik ve fizyolojik karakteristikleri. Bilinç ve Biliş 2004 13 (2): 401-420

Travis FT, Brown S. Beynim bana bunu yaptırdı: beynin olgunlaşması ve kendini geliştirme düzeyleri. AH Pfaffenberger, PW Marko, T Greening (eds), The Postconventional Personality: Perspectives on Higher Development (pp. 23-38). New York: SUNY Press, 2011

Travis F, Grosswald S, Stixrud W. ADHD, beyin işleyişi ve Transandantal Meditasyon uygulaması. Zihin ve Beyin, Journal of Psychiatry 2011 2 (1): 73-81

Travis FT, Haaga DH, Hagelin JS, Tanner M, Arenander A, Nidich S, Gaylord-King C, Grosswald S, Rainforth M, Schneider RH. Kendinden referanslı varsayılan bir beyin durumu: gözler kapalı dinlenme ve Transandantal Meditasyon uygulaması sırasında tutarlılık, güç ve eLORETA kaynakları. Cognitive Processing 2010 11(1):21-30

Travis F, Haaga DA, Hagelin J, Tanner M, Nidich S, Gaylord-King C, Grosswald S, Rainforth M, Schneider RH. Transandantal Meditasyon uygulamasının üniversite öğrencilerindeki beyin işleyişi ve stres reaktivitesi üzerine etkileri. Uluslararası Psikofizyoloji Dergisi 2009 71 (2): 170-176

Travis FT, Tecce J, Arenander A, Wallace RK. EEG tutarlılığı, güç ve koşullu olumsuz değişmelerin kalıpları transandantal ve uyanık bilinç durumlarının entegrasyonunu karakterize eder. Biyolojik Psikoloji 2002 61 (3): 293-319

Travis FT, Tecce JJ, Guttman J. Transandantal Meditasyon Tekniği uygulaması esnasında kortikal plastisite, koşullu negatif varyasyon ve transandans deneyimleri. Biyolojik Psikoloji 2000 55 (1): 41-55

Warner TQ. Farkındalık ve biliş: Çocuk gelişiminde farkındalık eğitiminin rolü. Sosyal Davranış ve Kişilik 2005 Journal of Journal of Journal of Social Behavior and Personality, 2005 17 (1): 47-64

Yamamoto S, Kitamura Y, Yamada N, Nakashima Y, Kuroda S. Transandantal Meditasyon tarafından uyarılan alfa aktivitesinin üretilmesinde medial prefrontal korteks ve anterior singulat korteks: magnetoensefalografik bir çalışma. Acta Medica Okayama 2006 60 (1): 51-58-183