Sağlıklı bir beyin geliştirin

Doğduğunuz anda beyniniz, henüz tam anlamıyla bir araya gelmiş(asemble olmuş) durumda değildir. Deneyim ve olgunlaşmanın doğal sürecinde beyniniz, an be an yepyeni olacak şekilde yaratılır ve bu sizin düşünmenizi, kararlarınızı ve davranışlarınızı destekler. Beyninizin sürüp giden bu yaratılışı dinamik bir süreçtir. Eğitim - her yaşta - çok kritiktir. Çünkü tam da o sırada, beyninizi sağlıklı bir şekilde geliştirmenizi sağlayacak olan anahtar deneyimleri oluşturabilirsiniz. Düşünmek ve onu tâkiben başarılı davranmak için sağlıklı bir beyne ihtiyâcınız yok mudur?

Transandantal Meditasyon, geniş bantlı beyin dalgası koheransı(uyumu) yaratan yegâne meditasyon tekniğidir. Bu, beynin daha sağlıklı olmasını, bir bütün olarak çalışmasını sağlar. TM sırasındaki "sâkin uyanıklık" hâlinin deneyimi, en fazla zekâyı ve yaratıcılığı, tamamen çabasız bir şekilde ortaya çıkaracak olan, ideal(optimum) çalışma durumu yaratır.

Stressiz başarı

Stresi azaltmak önemlidir. Çünkü stres enerjiyi tüketip bitirir, dikkat, bellek, düzenleme ve bütünleştirme işlevlerinde parazit yapar. Uzun süreyle stres etkisi altında kalmak, gerçekten de beyin hücrelerini öldürür ve beyindeki ana bellek yapılarını büzer. Stres aynı zamanda sağlık sorunları da yaratabilir.

Transandantal Meditasyon sırasında zihin ve bedende kazanılan derin dinlenme düzeyi, birikmiş stres ve yorgunluğu önemli oranda azaltır; daha tazelenmiş ve daha durulmuş olursunuz, zihin açıklığı daha da artar.

"Ağır iş yükü ve zaman kısıtları stres nedeni oluyor. Transandantal Meditasyon, zamanımı iyi yönetmeme ve senkronizasyon yapmama yardımcı oluyor. Bu yoğun tempodaki çalışmalar sırasında, arkadaşlarım sık sık güç tazeleme uykusuna yatarlar. Ben de onlara TM'nin, süper "güç tazeleme uykusu" yerine geçtiğini söylüyorum."
- Alfie

Güncel haberlere göz atın...

(A.B.D. 'nin www.tm.org/blog  sayfasındaki haberlere geçiş- İngilizce)

tıklayın

Nazira, student, on TM

Nazira, öğrenci:

"TM ile ilgili olarak en önemlisi, bence, herkesin yapabilmesi. Dini inanca dayanmıyor. Öğretmenlerim hep gülümsediğimi, mutlu göründüğümü söylerler. Sakin olmama ve yeni herşeye açık olmama yardım ediyor."

Lillah, Maharishi Yönetim Üniversitesi öğrencisi:

"TM sınav zamanlarında iç dengemi ve dikkatimi, özel bir çaba sarfetmeden koruyabilmeme yardım ediyor."