TM, günde iki kez rahatça oturarak gözler kapalı şekilde uygulanan kolay bir zihin tekniğidir. TM din ya da felsefe değildir; yaşam tarzında değişiklik gerektirmez.

Tüm dünyada her yaş grubundan, kültürden ve inançtan 10 milyonu aşkın kişi TM'yi tercih etmiştir.