Istanbul-Gayrettepe - Ücretsiz Tanıtım Konferansına Kayıt Olmak İçin Tıkla

Transandantal
Meditasyon nedir?

Transandantal Meditasyon (TM) günde iki kez rahatça oturarak gözler kapalı şekilde uygulanan kolay bir zihin tekniğidir.

TM, din ya da felsefe değildir; yaşam tarzında değişiklik gerektirmez. Tüm dünyada her yaş grubundan, kültürden ve inançtan 10 milyonu aşkın kişi TM'yi tercih etmiştir.

"Transandantal Meditasyon (TM) uyguladığımız zaman kendimiz hakkında daha doğru düşünür, sağlığımız hakkında daha iyi kararlar verir, meslektaşlarımızla ve dostlarımızla daha iyi iletişim kurarız."

Dr. Mehmet Öz

TM'nin sağlık üzerindeki olumlu etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır

TM'nin yayınlanan 600'ü aşkın bağımsız bilimsel araştırma ile kanıtlanan faydalarından bazıları: beyin aktivitesini yeniden canlandırır, stres ve anksiyeteyi azaltır, tansiyonu dengeler, zekayı geliştirir, ömrü uzatır...

TM nin sağlık üzerinde bilimsel olarak kanıtlanmış yararları


TM uyguladığınızda ne olur?

TM, doğal ve çabasız olarak düşüncenin aşılmasını ve sakin ama uyanık bir bilinç halinin deneyimlenmesini sağlar. Aşkınlığın getirdiği derin dinlenme deneyimi, zihni ve bedeni tazeleyerek günlük yaşam için sayısız yararları da beraberinde getirir. Konsantrasyon ve kontamplasyon içermez ve "zihni boşaltma çabası" söz konusu değildir.

Transandantal Meditasyon hakkında kim, ne diyor?

Oprah Winfrey on TM

Oprah Winfrey

"Transandantal Meditasyon (TM) yaptığımda kendimi %1000 daha iyi hissediyorum."

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston

"Sabah kalktığımda ilk olarak TM yapıyorum."

Cameron Diaz

Cameron Diaz

"20 dakikalık Transandantal Meditasyon (TM) uygulaması ile tüm parçalar birleşir ve yeniden bir bütün olursunuz."

Jim Carrey

Jim Carrey

"Transandantal Meditasyon (TM) her kişinin eşsiz bir derin dinlenme düzeyine ulaşmasını sağlamakta."

  • Transandantal Meditasyon kolay ve tamamen doğal bir zihin tekniğidir. Bu meditasyon şekli, konsantrasyon veya çaba harcamaya gerek kalmadan vücudunuzun derin bir dinlenme ve rahatlama yaşamasını ve zihninizde bir iç barış durumu elde etmenizi sağlar.

  • Belki de en büyük faydası, nispeten hızlı öğrenilmesi ve kolay uygulanmasıdır. Fayda sağalamak için haftalarca veya aylarca beklemenize gerek yok.

  • Avustralya CSIRO ve Amerikan Kalp Derneği'ne göre TM Tekniği, yüksek tansiyonu etkili bir şekilde azalttığı kanıtlanan tek meditasyon tekniğidir.

  • 2009'da yapılan bir araştırmada Transandantal Meditasyon'un üniversite öğrencilerinin stresinin hafiflemesine, kan basıncını dengelemeye, kaygı, depresyon ve öfkeyi azaltmaya yardımcı olduğu kanıtlandı.

Transandantal Meditasyon'un diğer meditasyon türlerinden farkı nedir?

Diğer meditasyon türlerine kıyasla TM iki yönden farklıdır.

1. Çaba gerektirmez

  • Konsantrasyon içermez
  • Aklı kontrol altına almak söz konusu değildir
  • Mindfulness içermez (düşüncelerin gözlemlenmesi)
  • Zihni boşaltma çabası söz konusu değildir
  • DEHB'li çocuklar ve hamileler dahil 7'den 70'e herkes uygulayabilir

2. Etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır

TM'nin stres ve anksiyete, zihin açıklığı ve daha fazlası için etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Garanti ederiz.

 
Istanbul Governors Video

Albert ve Vesile Baruh

 

 

TM öğretmenleri ile tanışın

Elektrik Y. Mühendisi Dr. Albert Baruh eşi Vesile Baruh ile birlikte 1976 yılında TM uygulamaya başladı; 1982 yılından bu yana binlerce kişiye TM tekniğini öğrettiler.

TM hayatınızı değiştirebilir
Ücretsiz Tanıtım Konferansında daha fazla bilgi edinin

Tanıtım Konferansı yaklaşık 1 saat sürmektedir:

  • TM neden stres ve anksiyete üzerinde bu kadar etkili?
  • TM sırasında ne olmakta?
  • Herkesin TM uygulayabilmesinin nedeni nedir?
  • TM'nin yararları nelerdir?
  • TM neden ilk günden itibaren sonuç verir?
  • TM'nin diğer meditasyon türlerinden farkı nedir?

Tanıtım konferansından sonra tekniği öğrenmek isteyenler bir form doldurup yetkili TM öğretmeni ile kişisel görüşme yapacaklar ve aynı gün veya istedikleri başka bir gün TM Tekniği'ni öğreneceklerdir. Tanıtım konferansında doğrudan TM eğitimi verilmemektedir çünkü bu kişisel ve özel bir eğitimdir.

Tanıtım Konferansına katılmak TM eğitimi için bir ön koşuldur, ancak öğrenme taahhüdü yoktur, katılım herkese açıktır.

    • 26 Tem Paz 14:00 TM nedir ve nasıl öğrenilir?
      Online Tanıtım Konferansı - İstanbul Online Tanıtım Konferansı - Zoom toplantı sistemi ile yapılacaktır.Konferans bağlantısı kayıt olduktan sonra size eposta ile gönderilecektir
      Yerinizi şimdi ayırtın
      Kayıt ol
      Ayrıntılar
    • 26 Tem Paz 14:00 TM nedir ve nasıl öğrenilir?
      İstanbul TM Merkezi -ONLİNE DEĞİL Gayrettepe, Yıldız Posta caddesi No 30, Ayyıldız A Blok, Kat 4, Daire 10, Beşiktaş- İstanbul (Dedeman otelinden Mecidiyeköy yönünde ilerlerken Türk Telekomdan 2 Blok ileride, Migros'un üstünde)
      Yerinizi şimdi ayırtın
      Kayıt ol
      Ayrıntılar
    • 29 Tem Çar 14:00 TM nedir ve nasıl öğrenilir?
      Online Tanıtım Konferansı - İstanbul Online Tanıtım Konferansı - Zoom toplantı sistemi ile yapılacaktır.Konferans bağlantısı kayıt olduktan sonra size eposta ile gönderilecektir
      Yerinizi şimdi ayırtın
      Kayıt ol
      Ayrıntılar
    • 29 Tem Çar 14:00 TM nedir ve nasıl öğrenilir?
      İstanbul TM Merkezi -ONLİNE DEĞİL Gayrettepe, Yıldız Posta caddesi No 30, Ayyıldız A Blok, Kat 4, Daire 10, Beşiktaş- İstanbul (Dedeman otelinden Mecidiyeköy yönünde ilerlerken Türk Telekomdan 2 Blok ileride, Migros'un üstünde)
      Yerinizi şimdi ayırtın
      Kayıt ol
      Ayrıntılar
    • Diğer konferansları görüntülemek için tıklayın ...

İletişim formu

İstanbul - Gayrettepe


Yeni Adres: Yıldız Posta Cad No 30 Ayyıldız Apt A Blok K 4 D 10 Gayrettepe Beşiktaş - İstanbul (Dedeman Otel'den Mecidiyeköy yönüne ilerlerken Türk Telekom Müdürlüğü'nden 2 blok ötede, Migros'un üstü)
Google Haritada Görmek İçin Tıklayın
Bizi arayın: 0212 347 5300 veya 0533 4423195
Yetkili TM öğretmeni: ‎Esin Erdoğan