-
Kadın dengedir, tüm doğanın dengesi...
Ücretsiz Tanıtım Konferansına Kayıt Olmak İçin Tıklayın
Kadın, yaradılışın zirvesinde yer alır. Bu, onun yeridir, onun dharmasıdır (evrim yoludur) ve onu hiçbir zaman yitirmemelidir. Çünkü eğer yitirirse zulüm, acı ve savaş olur. Çünkü o, bunların tam tersidir.
Doğal olarak kadının sinir sistemi daha incelmiş ve duyarlıdır. O iyi, saf ve güzel olanı, tanrısal olanı ilk fark edendir.
O, çocuğunun ruhunu iyileştirir. İyileştirme annenin kucağındadır. O, bir erkeğin daha yüksek bilinç durumlarına erişmesini sağlamaktadır.
"Transandantal Meditasyon (TM), meditasyon uygulamasını daha somut hale getirdi. Uygulama sabah ve akşam yalnızca 20 dakikanızı alıyor ve bu muhteşem bir şey"
Kadınların Dostu Transandantal Meditasyon
♀ TM ile kadın, bilincinin gücünün farkındadır. Bilir ki neye dikkatini verirse o yeşerir ve bu nedenle sadece yaşamın olumlu yönlerini görür.
♀ TM ile, kadının yaşamında parçaların bölünmesi yoktur. O, bütünü bilir. Onun dünyası doğanın bütününü, insanlığın bütününü içerir. Yaratılıştaki tüm çeşitliliğe rağmen altta yatan birliğin farkındadır. Hepsinin özü aynıdır: bilinçtir.
♀ TM ile kadın, yaşamın tüm alanlarında başarı için dengenin değerini bilir.
♀ TM ile kadının sadece hafif bir niyet dürtüsü oluşturması yeterlidir ve böylece her şeyi -en az çaba ile- başarır.
♀ TM ile kadın, "Az yorul, çok başar" ilkesine göre yaşar. Yaşama sanatında ustalık budur.
♀ TM ile kadın, bilginin kaynağının kendi içinde olduğunu bilir. O, kendine yöneliktir. Onun çözümleri kendi içinden gelir.
♀ TM ile kadın, daha yüksek bilinç durumlarının gelişmesi için günlük yaşamına saf farkındalığın sızmasına olanak tanır. Böylece evrimci olan, denge sağlayan ve yaşama istikrar getiren eylemleri gerçekleştirir.
TM'nin faydalarından yalnızca birkaçı…
♀ Stresten uzak durmak: TM, stresi gidermenin en doğal, en kolay ve en başarılı yoludur: sinir sistemi fonksiyonunu dengeler, hormonal seviyeleri dengeler, beyin fonksiyonları uyumunu artırır.
♀ Yeterli ve dengeli beslenmek: TM, beden ve zihnin dengeli olmasını sağlar böylece kişi, iyi olan yiyecekleri, doğru zaman ve miktarlarda kendiliğinden yemeye başlar.
♀ Zararlı alışkanlıkları bırakmak: TM, sigara, alkol ve uyuşturucu gibi zararlı alışkanlıklardan zorlama olmadan ve doğal bir şekilde uzaklaşılmasını sağlar.
♀ Menopoz dönemine doğal yaklaşım: Tamamen doğal olan TM Tekniği stres hormonu kortizolü düşürür, süt hormonu prolaktini dengeler ve vücudun progesteron gibi yararlı üreme hormonları üretmesini destekleyebilir.
♀ Bağışıklık sistemini güçlendirmek: TM, bağışıklık hücreleri üzerinde belirgin bir etkiye sahiptir.
Transandantal Meditasyon İle Sağlık Harcamalarında Azalma
Transandantal Meditasyon ile hastane masraflarının azalışı: Bu araştırma Kanada Quebec'te Transandantal Meditasyon öğrenen 1418 kişinin 14 yıl boyunca devlet tarafından ödenen doktor masraflarının rastgele seçilen denek gruba kıyasla yıllık olarak oransal değişimini ölçümledi. Transandantal Meditasyon'u öğrenen bireylerin yıllık hastane ödemelerinde %13,8'lik bir azalma gözlemlendi.
Transandantal Meditasyon İle Sağlık Harcamalarında Azalma
Kaynak: American Journal of Health Promotion 14: 284-291, 2000
Kaynak: International Journal of Neuroscience 16: 53-58, 1982.
Daha Genç Biyolojik Yaş
Transandantal Meditasyon ile biyolojik yaşın gençleşmesi: Düzenli Transandantal Meditasyon Tekniği'ni uygulayalanlarda biyolojik yaşın gençleştiği ve gerçek doğum yaşı ile beden yaşı arasındaki yaş farkının Transandantal Meditasyon'u uygulama süresi arttıkça daha büyük olduğu gözlemlendi.
Transandantal Meditasyon hakkında kim, ne diyor?
"Her gün sabah akşam 20 dk. Transandantal Meditasyon'un (TM) uyguluyorum; bu benim için gerçekten gerekli."
"Transandantal Meditasyon (TM) stres düzeyinizi düşürüyor; içinizi huzurlu bir sevinç duygusu kaplıyor."
Yayınlanmış Bilimsel Araştırmalar
Alexander CN, Schneider RH, Staggers F, Sheppard W, Clayborne BM, Rainforth MV, Salerno J, Kondwani K, Smith S, Walton K, Egan B. Daha yasli Afrikali Amerikalilarda hipertansiyon için stres azaltilmasi denemesi: II. Cinsiyet ve risk alt grup analizi. Hypertension 1996 28 (2): 228-237
Alexander CN, Swanson GC, Rainforth MV, Carlisle TW, Todd CC, Oates RM. Stres Azaltma, Saglik ve Çalisan Gelisimi Üzerine Transandantal Meditasyon Programi'nin önerileri: iki mesleki ortamda prospektif bir çalisma. Kaygi, Stres ve Basetme 1993 6: 245-262
Barnes VA, Bauza LB, Treiber FA Yetiskinlerde stres azalmasinin olumsuz okul davranisina etkisi. Saglik ve Yasam Kalitesi Sonuçlari 2003 1 (1): 10
Barnes VA, Treiber FA, Davis H. Impact of Transcendental Meditation on cardiovascular function at rest and during acute stress in adolescents with high normal blood pressure. Journal of Psychosomatic Research 2001 51(4):597-605
Barnes VA, Treiber FA, Davis H. Transandantal Meditasyon'un yüksek kan basinci olan ergenlerde dinlenme ve akut stres dönemi sirasinda kardiyovasküler fonksiyonlar üzerine etkisi. Journal of Psychosomatic Research 2001 51 (4): 597-605 1 (1): 10"
Barnes VA, Treiber FA, Johnson MH. Afrikali Amerikali ergenlerde stres azalmasinin ayakta tedavi edilen kan basincina etkisi Amerikan Journal Hipertansiyon 2004 17 (4): 366-369 9
Broome JR, Orme-Johnson D, Schmidt-Wilk J. Transandantal Meditasyon Programi vasitasiyla çalisma alaninda stresin azalmasi Journal of Social Davranis ve Kisilik 2005 17 (1): 235-276
Castillo-Richmond A, Schneider RH, Alexander CN, Cook R, Myers H, Nidich S, Haney C, Rainforth M, Salerno J. Stres azalmasinin yüksek tansiyonlu Afrikali Amerikalilarda damar sertligi felci üzerine etkileri 2000 31 (3): 568-573
Chhatre S, Metzger DS, Frank I, Boyer J, Thompson E, Nidich S, Montaner LJ, Jayadevappa R. Davranissal stres düsüsünün Transandantal Meditasyon müdahalesi ile HIV'li kisilere etkileri. AIDS Bakimi: AIDS / HIV 2013'ün Psikolojik ve Sosyo-tibbi Yönleri 25 (10): 1291-129.
Elder C, Nidich S, Colbert R, Hagelin J, Grayshield L, Oviedo-Lim D, Nidich R, Rainforth M, Jones C, Gerace D. Transandantal Meditasyon Programi uygulayan irk ve etnik azinlik ögrencilerinde azalan psikolojik sikinti . Journal of Instructional Psychology 2011 38 (2): 109-116
Elder C, Nidich S, Moriarty F, Nidich R. Transandantal Meditasyon'un çalisanlarin stres, depresyon ve tükenmislik sendromuna etkisi: rastgele seçilmis kontrollü çalisma. Permanente Journal 2014 18 (1): 19-23.
Grosswald SJ, Stixrud WR, Travis F, Bateh MA. Stres ve kaygiyi azaltarak Dikkat Eksikligi Hiperaktivite Bozuklugu (DEHB) semptomlarini azaltmak için Transandantal Meditasyon Teknigi'nin kullanilmasi: arastirmaci bir çalisma. Egitimde Güncel Konular [On-line] 2008 10 (2). .
Kondwani KA, Lollis CM, Afrikali Amerikalilarda hipertansiyonun azaltilmasinda stres yönetiminin bir etkisi var mi? Etnisite ve Hastalik 2001 11: 788-792 Nidich S, Rainforth M, Haaga D, Hagelin J, Salerno J, Travis F, Tanner M, Gaylord - King C, Grosswald S, Schneider R. Transandantal Meditasyon Programi'nin kan basinci, psikolojik sikinti ve genç yetiskinlerde uyum saglama etkisi üzerine rastgele seçilmis kontrollü çalisma. Hipertansiyon Amerikan Dergisi 2009 22 (12): 1326-133
Orme-Johnson DW, Barnes VA. Sürekli Kaygi üzerine Transandantal Meditasyon Teknigi'nin Etkileri: rastgele seçilmis kontrollü bir meta-analiz. Alternatif ve Tamamlayici Tip Dergisi 2013 19: 1-12
Rainforth MV, Schneider RH, Nidich SI, Gaylord-King C, Salerno JW, Anderson JW. Kan basinci yükselmis hastalarda stres azaltma programlari: sistematik bir gözden geçirme ve meta-analiz. Mevcut Hipertansiyon Raporlari 2007 9 (6): 520-528
Rees B, Travis F, Shapiro D, Chant R. Transandantal Meditasyon uygulayan Kongo mültecilerinde Travma Sonrasi Stres Bozuklugu (TSSB) semptomlarinda 10 gün içinde belirgin azalmalar. Travmatik Stres Yayini 2014 27 (1): 112-11
Rosenthal JZ, Grosswald S, Ross R, Rosenthal N. Transandantal Meditasyon'un Irak Savasi'ndaki gazilerde Travma Sonrasi Stres Bozuklugu (TSSB) üzerine etkileri: bir pilot çalisma. Askeri Tip 2011 176 (6): 626-630
Schneider RH, Alexander CN, Salerno J, Rainforth M, Nidich S. Yüksek riskli sorunlu nüfustaki kardiyovasküler hastaligin önlenmesi ve tedavisinde stres azalmasinin rolü: Transandantal Meditasyon Programi üzerinde kontrollü bir arastirmanin gözden geçirilmesi. Toplumsal Davranis ve Kisilik Dergisi 2005 17 (1): 159-180
Schneider RH, Alexander CN, Staggers F, Orme-Johnson D, Rainforth M, Salerno J, Sheppard W, Castillo-Richmond A, Barnes VA, Nidich SI. Bir yili askin bir süredir hipertansiyon için tedavi edilen Afrikali Amerikalilarda stres azalmasi için rastgele seçilen kontrollü bir çalisma. American Journal of Hypertension 2005 18 (1): 88-98
Schneider RH, Alexander CN, Staggers F, Rainforth M, Salerno JW, Hartz A, Arndt S, Barnes VA, Nidich SI. Sistemik hipertansiyon ile stres azalmasinin 55 yas üzerindeki kisilerde mortaliteye uzun vadeli etkileri. American Journal of Cardiology 2005 95 (9): 1060-1064
Schneider RH, Grim CE, Rainforth MV, Kotchen T, Nidich SI, Gaylord-King C, Salerno JW, Kotchen JM, Alexander CN. Kardiyovasküler hastaligin ikincil önlenmesinde stres azalmasi: Transandantal Meditasyon ve siyahlarda saglik egitiminin gelisigüzel seçilmis kontrol gruplariyla denenmesi. Dolasim: Kardiyovasküler Kalite ve Sonuçlar 2012 5 (6): 750-758
Travis F, Haaga DA, Hagelin J, Tanner M, Nidich S, Gaylord-King C, Grosswald S, Rainforth M, Schneider RH. Transandantal Meditasyon uygulamasinin üniversite ögrencilerinde beyin islevleri ve stres reaksiyonu üzerine etkileri. Uluslararasi Psikofizyoloji Dergisi 2009 71 (2): 170-176
Walton KG, Cavanaugh KL, Pugh ND. Transandantal Meditasyon programinin grup uygulamasinin meditasyon yapmayan kisilerdeki stresin biyokimyasal göstergelerine etkisi: ileriye dönük bir zaman serisi çalismasi. Toplumsal Davranis ve Kisilik Dergisi 2005 17 (1): 339-376
Walton KG, Schneider RH, Nidich SI, Salerno JW, Nordstrom CK, Merz CN. Psikososyal stres ve kardiyovasküler hastalik. Bölüm 2: Transandantal Meditasyon Programi'nin tedavi ve önleme etkinligi. Davranissal Tip 2002 28 (3): 106-123
Walton KG, Schneider RH, Salerno JW, Nidich SI. Psikososyal stres ve kardiyovasküler hastalik. Bölüm 3: Transandantal Meditasyon Programi'ndaki arastirmalarin klinik ve politik sonuçlari. Davranissal Tip 2005 30 (4): 173-183
-
DAHA NET BİR ZİHİN -
BELLEĞİN GELİŞMESİ -
VERİMLİLİK ARTIŞI -
ÖĞRENME YETENEKLERİNİN GELİŞMESİ -
ARTAN YARATICILIK DENEYİMİ -
BEYİN FONKSİYONLARININ ARTIŞI
Sağlıklı Yaşam ve Kişisel Gelişimde 60 Yılı Aşkın Tecrübeye Güvenin…
İlk adımı atın
Türkiye'de 50 yılı aşkın süredir faaliyet gösteren Transandantal Meditasyon (TM®) ile ilgili öğrenmek istediklerinizi sorabileceğiniz ve size sağlayacağı tüm yararlar hakkında bilgi edinebileceğiniz Ücretsiz Tanıtım Konferansına davetlisiniz.
Konferansa kayıt olurken lütfen dikkat edin çünkü bazı konferanslar ONLINE bazıları da YÜZ YÜZE.
Kayıt olmak için lütfen size en uygun tarihin yanında yer alan 'Yerinizi şimdi ayırtın' butonuna tıklayınız.
