TM nin sağlık üzerinde bilimsel olarak kanıtlanmış yararları

AZALTILMIŞ ANKSİYETE, STRES & DEPRESYON
AZALTILMIŞ UYKUSUZLUK
STRESE DAHA YÜKSEK DAYANIKLILIK
ARTAN MUTLULUK
ARTAN BEYİN FONKSİYONU & YARATICILIK
DAHA DÜŞÜK KALP KRİZİ & FELÇ

Transandantal Meditasyon kolay ve tamamen doğal bir zihin tekniğidir. Bu meditasyon şekli, konsantrasyon veya çaba harcamaya gerek kalmadan vücudunuzun derin bir dinlenme ve rahatlama yaşamasını ve zihninizde bir iç barış durumu elde etmenizi sağlar.
Belki de en büyük faydası, nispeten hızlı öğrenilmesi ve kolay uygulanmasıdır. Fayda sağalamak için haftalarca veya aylarca beklemenize gerek yok.
Avustralya CSIRO ve Amerikan Kalp Derneği'ne göre TM Tekniği, yüksek tansiyonu etkili bir şekilde azalttığı kanıtlanan tek meditasyon tekniğidir.
2009'da yapılan bir araştırmada Transandantal Meditasyon'un üniversite öğrencilerinin stresinin hafiflemesine, kan basıncını dengelemeye, kaygı, depresyon ve öfkeyi azaltmaya yardımcı olduğu kanıtlandı.

İlk adımı at Yüz yüze veya çevrimiçi olarak ücretsiz seminerimize kaydolun

TM nedir?

Transandantal Meditasyon (TM) günde iki kez rahatça oturarak gözler kapalı şekilde uygulanan kolay bir zihin tekniğidir.

TM, din ya da felsefe değildir; yaşam tarzında değişiklik gerektirmez. Tüm dünyada her yaş grubundan, kültürden ve inançtan 6 milyonu aşkın kişi TM'yi tercih etmiştir.

TM uyguladığınızda ne olur?

TM, doğal ve çabasız olarak düşüncenin aşılmasını ve sakin ama uyanık bir bilinç halinin deneyimlenmesini sağlar. Aşkınlığın getirdiği derin dinlenme deneyimi, zihni ve bedeni tazeleyerek günlük yaşam için sayısız yararları da beraberinde getirir. Konsantrasyon ve kontamplasyon içermez ve "zihni boşaltma çabası" söz konusu değildir.

"Transandantal Meditasyon Tekniği'ni (TM) öğreniyorsun ve seni asla bırakmıyor, bu beyninizin yaşayabileceği en derin dinlenme!"

Katy Perry

İlk adımı at Yüz yüze veya çevrimiçi olarak ücretsiz seminerimize kaydolun

Meditasyon teknikleri ve beyin üzerindeki etkileri

Transandantal Meditasyon'un diğer meditasyon türlerinden farkı nedir?

Diğer meditasyon türlerine kıyasla TM iki yönden farklıdır.

1. Çaba gerektirmez

Konsantrasyon içermez
Aklı kontrol altına almak söz konusu değildir
Mindfulness içermez (düşüncelerin gözlemlenmesi)
Zihni boşaltma çabası söz konusu değildir
DEHB'li çocuklar ve hamileler dahil 7'den 70'e herkes uygulayabilir

2. Etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır

TM'nin stres ve anksiyete, zihin açıklığı ve daha fazlası için etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Garanti ederiz.

İlk adımı atın

Türkiye'de 50 yılı aşkın süredir faaliyet gösteren Transandantal Meditasyon (TM®) ile ilgili öğrenmek istediklerinizi sorabileceğiniz ve size sağlayacağı tüm yararlar hakkında bilgi edinebileceğiniz Ücretsiz Tanıtım Konferansına davetlisiniz.

Konferansa kayıt olurken lütfen dikkat edin çünkü bazı konferanslar ONLINE bazıları da YÜZ YÜZE.

Kayıt olmak için lütfen size en uygun tarihin yanında yer alan 'Yerinizi şimdi ayırtın' butonuna tıklayınız.