Transandantal Meditasyon kolay ve tamamen doğal bir zihin tekniğidir. Bu meditasyon şekli, konsantrasyon veya çaba harcamaya gerek kalmadan vücudunuzun derin bir dinlenme ve rahatlama yaşamasını ve zihninizde bir iç barış durumu elde etmenizi sağlar.
Belki de en büyük faydası, nispeten hızlı öğrenilmesi ve kolay uygulanmasıdır. Fayda sağalamak için haftalarca veya aylarca beklemenize gerek yok.
Avustralya CSIRO ve Amerikan Kalp Derneği'ne göre TM Tekniği, yüksek tansiyonu etkili bir şekilde azalttığı kanıtlanan tek meditasyon tekniğidir.
2009'da yapılan bir araştırmada Transandantal Meditasyon'un üniversite öğrencilerinin stresinin hafiflemesine, kan basıncını dengelemeye, kaygı, depresyon ve öfkeyi azaltmaya yardımcı olduğu kanıtlandı.

TM nedir?

Transandantal Meditasyon (TM) günde iki kez rahatça oturarak gözler kapalı şekilde uygulanan kolay bir zihin tekniğidir.

TM, din ya da felsefe değildir; yaşam tarzında değişiklik gerektirmez. Tüm dünyada her yaş grubundan, kültürden ve inançtan 6 milyonu aşkın kişi TM'yi tercih etmiştir.

TM uyguladığınızda ne olur?

TM, doğal ve çabasız olarak düşüncenin aşılmasını ve sakin ama uyanık bir bilinç halinin deneyimlenmesini sağlar. Aşkınlığın getirdiği derin dinlenme deneyimi, zihni ve bedeni tazeleyerek günlük yaşam için sayısız yararları da beraberinde getirir. Konsantrasyon ve kontamplasyon içermez ve "zihni boşaltma çabası" söz konusu değildir.

"Transandantal Meditasyon Tekniği'ni (TM) öğreniyorsun ve seni asla bırakmıyor, bu beyninizin yaşayabileceği en derin dinlenme!"

Katy Perry

TM nin sağlık üzerinde bilimsel olarak kanıtlanmış yararları

ANKSİYETE VE DEPRESYONDA AZALMA
KALP KRİZİ VE FELÇ RİSKİNDE AZALMA
ENERJİ ARTIŞI
BEYİN FONKSİYONLARINDA VE YARATICILIKTA ARTIŞ
INSOMNIA'DA (UYKUSUZLUK) AZALMA
STRESTEN KURTULUŞ

İlk adımı atın

Türkiye'de 50 yılı aşkın süredir faaliyet gösteren Transandantal Meditasyon (TM®) ile ilgili öğrenmek istediklerinizi sorabileceğiniz ve size sağlayacağı tüm yararlar hakkında bilgi edinebileceğiniz Ücretsiz Tanıtım Konferansına davetlisiniz.

Konferansa kayıt olurken lütfen dikkat edin çünkü bazı konferanslar ONLINE bazıları da YÜZ YÜZE.

Kayıt olmak için lütfen size en uygun tarihin yanında yer alan 'Yerinizi şimdi ayırtın' butonuna tıklayınız.

Kayıt olabileceğiniz ücretsiz tanıtım konferanslarını görüntülemek için haritada yer alan size en yakın işarete tıklayın. Veya "En yakın merkez" butonuna tıklayın. Anladım