-
İçinizdeki mutluluğu keşfedin.
Düşünceyi Aşma (Transcending) - bilinçli zihnin endişe ve karışıklığının ötesine geçmek
Yaşamda gözlerin gördüğünden daha fazla değerler var. Güncel yaşamın çeşitliliğindeki iniş ve çıkışların, sevinç ve üzüntülerin ötesinde hiç değişmeyen bir zeka ve enerji alanı bulunur. Bu zeka alanı her şeyi düzenler; örneğin bir elma ağacı herzaman bir elma tohumundan çıkar.
Gerekli fırsat verilirse zihin doğal eğilimine dayanarak içimizdeki bu alana gider. Düşünceyi aşma budur ve düşüncenin ötesine geçmek anlamına gelmektedir. Bu yolculuk bilinçli olarak düşünen zihnin endişe ve karışıklığından sıyrılıp içimizdeki zeka alanının mutluluğuna doğru gitmesidir.
Günümüzde değişimin sürati artmaktadır ancak pek çok kişi buna ayak uyduramamaktadır çünkü içlerindeki zeka alanına dalma yetenekleri bulunmamaktadır;
o zaman yaşam, mücadele olmaktadır. Bu eksiklik uygarlığımızda görülen tatminsizliğin nedenidir ama şimdiye kadar fark edilmediği için saklı kalmıştır.
Düşünceyi aşma sürecini harekete geçirmek için eski bir yöntem vardır. Binlerce yıllık geçmişte defalarca kaybolmuş ve tekrar keşfedilmiştir.
Eski Veda bilimi suç ve hastalığın yaşanmadığı ideal bir uygarlıktan söz eder. Zaman koridoru içinde birkaç kişi dışında düşünceyi aşma bilgisi insanlık tarafından unutulmuştu. Meditasyon şimdi modern dünyamızda tekrar yaygınlaşmış ve takdir edilmiştir ancak bu eşsiz düşünceyi aşma deneyimi yalnızca Transandantal Meditasyon adı verilen özel bir meditasyon yöntemi ile kazanılabilmektedir.
Kolay uygulamanın açıklaması
Maharishi Mahesh Yogi 'nin öğrettiği Transandantal Meditasyon tekniği uluslararası standarda sahiptir ve insanda düşünceyi aşma farkındalığını geliştirerek hem maddi hem de manevi anlamda doyuma ulaşmanın pratik uygulamasını kazandırır.
Transandantal Meditasyon sırasında düşünceyi aşmak kolaydır. O kadar kolay ki yetkili bir öğretmenin ilk talimatı sırasında bile gerçekleşebilir. Bunun başarmak yıllarımızı hatta saatlerimiz alacak bir beceriyi geliştirmeyi gerektirmez. Her zaman orada olanı o anda keşfedebilirsiniz.
Eğer başka bir meditasyon tekniği seçtiyseniz ve kolay değilse, nedeni transandantal (düşünceyi aştıran) olmamasıdır. Meditasyon sırasında herhangi bir bilinçli çaba düşünceyi aşmayı önler. Böyle yöntemler tüm zihni bilinçli zihne hapseder. Örneğin bazı farkındalık geliştirme (mindfulness) teknikleri çaba gerektirir.
Doğru yol gösterildiği zaman düşünceyi aşma kendi başına gerçekleşir. Bunu başaran biz değil, doğadır. Bu süreç nefes almak kadar otomatiktir. Bunu size öğretecek yetkili bir öğretmene ihtiyacınız var. Bu teknik bir kitaptan, CD'den veya filmden öğrenilemez çünkü kişi aynı zamanda hem beklentisiz olup hem de kendi etkinliğini gözlemleyemez.
Tüm Gizil gücünüzü (potansiyelinizi) gerçekleştirin
Sabah ve akşam yaklaşık 20 dakika kadar süren Transandantal Meditasyon deneyiminin düzenli uygulanmasının yararları tüm yaşamınız boyunca birikir. Meditasyon sırasında zihin düşünceleri aşarak içe doğru her dalışında içimizdeki sessiz zeka alanının nitelikleri giderek daha fazla güncel etkinliklerimize sızmaktadır: enerji, netlik, yaratıcılık, zeka ve kendi kendine yeterlilik.
Düzenli uygulama süresi arttıkça kişi giderek daha mutlu, sakin ve açık zihinli olur. Kendi iç potansiyelimizi daha fazla fark edip onu kullanmaya başlarız.Transandantal Meditasyon düzenli uygulandığında daha yavaş yaşlanmayı sağlar. Hücrelerinizi yenileyen ve sağlıklı tutan telomerlerin, düzenli TM uygulaması ile artış gösterdiği bilimsel araştırmalarca kanıtlanmıştır. Böylece, ömür uzar ve çeşitli hastalıklara yakalanma riski azalır.Yaşamın doğal eğilimi evrime ve büyümeye doğrudur. Bu nedenle zihnin düşünceye doğru olan doğal eğilimi sade ve kolaydır. Neredeyse hiçbir şey yapmadan oturuyoruz ve zihin kendi uyumlu durumuna doğru sakinleşiyor.
Transandantal Meditasyon diğer meditasyon türlerinden, genel gevşemeden ve uykudan farklı ve daha derin, özel bir bedensel dinlenme niteliği kazandırır. Bu dinlenme yavaş alfa beyin dalgaları özelliği taşıyan bütünleşik bir sakin uyanıklık durumudur. Bu yöntem düzenli olarak uygulanırsa birikmiş olan stresler adım adım ve otomatik bir şekilde atılır.Transandantal Meditasyon sırasında kan damarları gevşer ve açılır, böylece kan akışı artar, diğer yandan da stres ve anksiyete ile bağlantılı olan kortizol ve laktik asit gibi kimyasallar azalır.
Sakin Uyanıklığın sırrı
Transandantal Meditasyon diğer meditasyon türlerinden, genel gevşemeden ve uykudan farklı ve daha derin, özel bir bedensel dinlenme niteliği kazandırır. Bu dinlenme yavaş alfa beyin dalgaları özelliği taşıyan bütünleşik bir sakin uyanıklık durumudur. Bu yöntem düzenli olarak uygulanırsa birikmiş olan stresler adım adım ve otomatik bir şekilde atılır.
Transandantal Meditasyon sırasında kan damarları gevşer ve açılır, böylece kan akışı artar, diğer yandan da stres ve anksiyete ile bağlantılı olan kortizol ve laktik asit gibi kimyasallar azalır.
Evrilen Beyin
Transandantal Meditasyon sırasında zihin duruldukça beynin çalışması daha fazla bütünleşir. Bu durumun özelliği olarak alışılmışın dışında yüksek EEG uyumu beynin ön kürelerinde ve diğer bölgelerde oluşur; bu uyuma başka hiçbir zaman rastlanmaz.
Aynı şekilde diğer meditasyon yöntemlerinde de bu yüksek alfa uyumu görülmez.Bu durumda beynin farklı bölgeleri arasındaki iş birliği artar ve stresin yarattığı kısır döngü kırılır. Bu eşsiz beyin uyumu düzenli meditasyon uygulayanlarda görülen yaratıcılığın artmasına , bilişle ilgili başarımın gelişmesine ve kişiliğin bütüncül gelişmesine yol açmaktadır.
-
Transandantal Meditasyon kolay ve tamamen doğal bir zihin tekniğidir. Bu meditasyon şekli, konsantrasyon veya çaba harcamaya gerek kalmadan vücudunuzun derin bir dinlenme ve rahatlama yaşamasını ve zihninizde bir iç barış durumu elde etmenizi sağlar.
-
Belki de en büyük faydası, nispeten hızlı öğrenilmesi ve kolay uygulanmasıdır. Fayda sağalamak için haftalarca veya aylarca beklemenize gerek yok.
-
Avustralya CSIRO ve Amerikan Kalp Derneği'ne göre TM Tekniği, yüksek tansiyonu etkili bir şekilde azalttığı kanıtlanan tek meditasyon tekniğidir.
-
2009'da yapılan bir araştırmada Transandantal Meditasyon'un üniversite öğrencilerinin stresinin hafiflemesine, kan basıncını dengelemeye, kaygı, depresyon ve öfkeyi azaltmaya yardımcı olduğu kanıtlandı.
İlk adımı atın
Türkiye'de 50 yılı aşkın süredir faaliyet gösteren Transandantal Meditasyon (TM®) ile ilgili öğrenmek istediklerinizi sorabileceğiniz ve size sağlayacağı tüm yararlar hakkında bilgi edinebileceğiniz Ücretsiz Tanıtım Konferansına davetlisiniz.
Konferansa kayıt olurken lütfen dikkat edin çünkü bazı konferanslar ONLINE bazıları da YÜZ YÜZE.
Kayıt olmak için lütfen size en uygun tarihin yanında yer alan 'Yerinizi şimdi ayırtın' butonuna tıklayınız.
Martin Scorsese ve Ray Dalio
"Tüm özgünlük, yaratıcılık ve ilhamın kaynağı, Transandantal Meditasyon (TM) ile indiğiniz o alanda mevcut."
David Lynch:
"TM ile her birey kendi içine dalabilir, daha ince zihin akıl düzeylerini izleyebilir ve sonunda onları da aşıp saf bilinç okyanusunu deneyimleyebilir."
