Transandantal Meditasyon Resmi Web Sitesi
Transandantal Meditasyon sırasında ne olur?
Uyandığımız andan tekrar uykuya dalana kadar zihin hep faâldir. Transandantal Meditasyon sayesinde bilinçli zihin düşüncenin daha sessiz düzeylerini deneyimler ve sonunda düşüncenin en ince dürtüsünü aşarak saf bilince, sonsuz yaratıcılık ve zekâ kaynağı olan düşüncenin kaynağına ulaşır. Zihinsel faâliyet duruldukça beden derin bir dinlenme içine girer. Aynı zamanda zihin uyanıklığını kaybetmeden genişler. Derin dinlenme durumunun kazanılmasıyla hem zihin hem beden tazelenip canlanır.
Dillbeck MC,Orme-JohnsonAmerican Psychologist 1987 Sept;42
TM bedende derin dinlenme sağlar
Yapılan araştırmalarda görüldüğü gibi, gözler kapalı dinlenmeye kıyasla TM, bazal deri direncinde önemli bir artış sağlamaktadır. Derin dinlenme ve gevşeme durumu, ayrıca solunum hızı ve plazma laktat düzeylerindeki düşüş ile de gözlenmektedir.
Sağlığı ve iyileşme gücünü geliştirir
Araştırmacılar, Transandantal Meditasyon'un bedenin iç zekâsını canlandırarak bedenin kendini onarma yeteneğini güçlendirdiğini ortaya çıkardılar. Doğadaki zekânın derindeki kaynağına, zihnin ve bedenin ulaşmasına olanak tanıyarak TM, zihinde, bedende, davranışlarda, toplumda, yaşamın her alanında önemli ilerlemeler sağlamaktadır.
'Meditasyonu Doğru Anlamak' (1 dk) Prof Dr John Hagelin, Kuantum Fizikçi
TM'nin yararları
Bilimsel araştırmalar
Dr Fred Travis, Beyin Araştırmaları Merkezi, Iowa, ABD
"İlk iki-üç ay süresindeki TM uygulamalarında ön (frontal) beyin bağlantı kurabilme özelliğinde yüksek düzeyde bir uyum gözlüyoruz. İlginç olan, bu uyum, uygulamadan sonra dahi kaybolmuyor ve düzenli beyin işleyişi, gittikçe artarak günlük yaşam faâliyetine katılıyor."
Kerem Parlakgümüş, Yazılım Yük. Mühendisi, Müzisyen
"Yedi aydır TM uygulamaktayım. Uyguladığım günden beri, fizyolojimde ve psikolojimde düzelmeler oldu. Uyku, öğrenme, hatırlama, stres problemlerim tamamen sona erdi. TM beni güçlendirdi, hayattaki bir çok zorluk ve stresle başa çıkabilir oldum. Gençliğin verdigi ani, fevri, sinirli çıkışlar yerine, TM, olaylara geniş bir perspektiften, olgun bir şekilde bakmamı sağladı."