Dr. Schneider: Sigara içmek gerçekten de kalp hastalığı, akciğer kanseri ile ölüm, hastalık ve sakatlığa neden olan pek çok diğer sağlık sorunu için temel bir risk faktörüdür. Aslında bugün Amerika Sağlık Bakanlığı tarafından başlıca ölüm sebebi olarak görülmektedir.

Doktorlar için hastalarına sigarayı bıraktırmak gerçekten de zordur. Ancak Transandantal Meditasyon programının sigarayı bıraktırma konusunda oldukça etkili olduğu görülmüştür.

Üç Aylık Alkol Tedavisi Dergisi (Alcohol Treatment Quarterly) ve Sağlığın Önemi Dergisi (Journal of Health Promotion) yayımlarında yayınlanan, sigaranın bırakılması üzerine yapılan araştırmalar içinde toplu bir analiz veya çalışma yapıldığında Transandantal Meditasyon tekniğinin, sigarayı bırakma konusunda insanlara yardımcı olmak açısından, içlerinde farmakolojik terapi, bireysel danışma ve kişisel gelişim paketlerinin de içinde olduğu diğer tedavilere oranla iki kat daha etkili olduğu gözlemlendi. Bu sonuç, sigara içen %25-30'luk nüfus kesimi için çok önemlidir.

Dr. Krag: TM eğitmenlerinizin hiçbir zaman size sigarayı bırakma konusunda talimatlar vereceklerini sanmıyorum. Onlar size Transandantal Meditasyonu öğretirler. Ancak Transandantal Meditasyon tekniğini düzenli olarak uyguladığınızda bir süre sonra sigara kullanmaya yönelik ilginizi kaybedeceğinizi tahmin ediyorum. Sadece düzenli olarak meditasyon yapın ve neler olduğuna bakın. Bence hoş bir sürprizle karşılaşacaksınız.

Dr. Krag: Hayır, ancak kahvenizi meditasyondan sonra içmenizi öneririm. Zaman içinde sadece sabahları değil, gün içinde de kahve içme "ihtiyacınızın" veya isteğinizin azaldığını fark edebilirsiniz.